Diyette en son kaçta yemek yenmeli? Ferin Batman/Beslenme Uzmanı: Gece geç saatlerde yemek yemeyin. Son öğününüzü yatmadan iki ila üç saat önce yemeniz faydalıdır. Kalori alımınızı saat 20.00’den sonra sınırlayın. Saat 7’den sonra yemek yememek zayıflatır mı? Bu nedenle, akşam 7’den sonra hiçbir şey yememeyi seçmek genel sağlık ve güzellik üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir ve kilo verme sürecine yardımcı olabilir. Ancak, herkesin vücut yapısı farklı olduğundan, bu alışkanlığı edinmeye karar vermeden önce bir uzmana danışmak önemlidir. Zayıflamak için kaç saatte bir yemek yemeli? Ancak genel olarak sağlıklı bir beslenme için günde 3 ana öğün ve 2-3 öğün önerilir. Yemek…
Yorum Bırak