30 yaşından sonra spora başlanır mı? Özellikle yaşlandıkça kas inşa etme potansiyelimizin azaldığından korkabiliriz ve bu nedenle egzersize harcadığımız enerjinin buna değmediği sonucuna varabiliriz. Peki durum gerçekten böyle mi? Soruyu net bir şekilde cevaplayabiliriz: evet, kas 30 yaşından sonra inşa edilir. Spor en geç kaç yaşında başlanır? Öncelikle yüzme, dans ve jimnastik gibi sporlar yaşa uygun aktiviteler olarak eğlenceli bir şekilde planlanabilir. 10 yaşından sonra organize sporlara ve yarışmalara katılmaya başlanması önerilir. Birçok sporda yüksek performans antrenmanları 14-16 yaşına kadar başlayamaz. Hangi yaşta hangi spor yapılmalı? Hangi sporu hangi yaşta yapmalısınız? Jimnastik: 4 – 6 yaş Yüzme: 5 – 6…
Yorum Bırak